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PIlates Mat Nivel 1 (300 horas)
CONVOCATORIAS ACTIVAS
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en FORMACION PILATES MAT N1. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Formación profesional de 300 horas en Pilates Mat, diseñada para instructores y entrenadores que buscan especializarse y perfeccionar sus habilidades en esta disciplina.
El curso incluye acceso al certificado de profesionalidad, avalando tus conocimientos y competencias para destacar en el ámbito profesional.
Contenidos
BLOQUE COMÚN - 132 HORAS
Bloque Presencial
Jornada 1 (6 horas)
Historia del Pilates:
Joseph Pilates
Filosofía y objetivos: ¿Para qué sirve?
Salud
Desarrollo físico y muscular
Aprender a respirar: autocontrol y relajación
Principios: control, concentración, estabilización, respiración, fluidez, coordinación, precisión.
La clase de Pilates:
Calentamiento
Parte principal
Batería de ejercicios 1
Jornada 2 (6 horas)
La clase de Pilates:
Batería de ejercicios 2 (progresiones: rebotes)
Vuelta a la calma
Coordinación respiración-movimiento:
Cadencia y soporte musical
Tipos de respiración
Reglas básicas de respiración en Pilates
Jornada 3 (6 horas)
Herramientas adicionales:
Movilidad y control pelvis y columna
Movilidad y control dorsal y escapular
Elevaciones o lifts
Basic Builders: plancha, flexión, sentadilla y zancada
Jornada 4 (6 horas)
Pedagogía: aprender a enseñar
Comunicación y marketing
Tipos de Pilates:
Implementos: aro mágico, fitball, soft ball, foam roller, body bar, glidings, bandas elásticas, discos de equilibrio y bosu
Pilates aéreo
Pilates studio: Reformer, Cadillac, Chair & Barril
Otros: Disq, FeetUp, P-Volve
Nuevas tendencias del fitness y Pilates
Pilates y poblaciones específicas:
Embarazo
Postparto
Mamás & bebés
Tercera edad
Niños
Discapacitados físicos
Discapacitados psíquicos
Trabajos Prácticos (106 horas)
Ejecución de batería de ejercicios 1
Diseño y ejecución de un calentamiento
Ejecución de batería de ejercicios 2
Ejecución de ejercicios + respiración
Visualización de vídeos
Ejecución y explicación de Basic Builders
Habilidades de comunicación
Práctica final
