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La evidencia científica actual es contundente: la salud, el rendimiento y la longevidad dependen de un equilibrio adecuado entre tres estímulos de entrenamiento clave —Zona 2, Fuerza y Alta Intensidad controlada—. Este artículo resume por qué esta combinación se considera hoy el modelo más eficaz para mejorar la calidad y la cantidad de vida.
El HFA Global Report 2025 ofrece una radiografía clara de las actividades y hábitos de salud más valorados por los usuarios físicamente activos en seis países de Hispanoamérica: México, Colombia, Perú, Chile, Argentina y Brasil. Los datos revelan patrones compartidos, pero también diferencias culturales importantes que influyen directamente en el diseño de programas, servicios y modelos de negocio. Este artículo resume los principales resultados y las oportunidades para el sector.
Los últimos datos del HFA Global Report 2025 y de las principales asociaciones europeas del sector confirman un crecimiento consolidado del fitness en Europa. Suiza, Alemania, España y Portugal muestran avances significativos tanto en ingresos como en penetración, aunque con ritmos muy diferentes. Este análisis resume las cifras clave y las oportunidades que se abren para operadores, formadores y profesionales.
El pasado sábado tuvo lugar la primera jornada de Actualizacion, Inteligencia Artificial y Redes Sociales en Palma de Mallorca.
El agua ofrece mucho más que flotabilidad: es un entorno terapéutico capaz de aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer sin impacto. Si sufres molestias de espalda, rodillas o caderas, descubre cómo el ejercicio acuático —más allá de nadar— puede convertirse en tu mejor herramienta para moverte mejor y vivir sin dolor.
El 15 de noviembre de 2025 en el Hotel Abelay, profesionales del fitness se reúnen para actualizarse en herramientas digitales, IA y estrategias de gestión.
Más de 115 profesionales y entusiastas del ejercicio físico se dieron cita en la Sala de Cultura García Lorca de Albox para participar en la I Jornada de Salud, un evento impulsado por Kronos Ocio & Wellness y Sector Fitness European Academy, con el objetivo de promover una visión científica y humana del entrenamiento orientado a la salud.
Cada vez más personas optan por entrenamientos de alta intensidad, aunque sea de forma esporádica, buscando resultados rápidos. Sin embargo, la fisiología del ejercicio demuestra que las respuestas agudas no garantizan adaptaciones sostenidas. Este artículo reflexiona sobre los límites del esfuerzo ocasional, la importancia de la continuidad y el papel de la planificación para construir salud y rendimiento sin caer en el exceso..
En la actualidad, todavía se promueven programas de entrenamiento extenuantes que priorizan la fatiga sobre la salud. Este enfoque, que se asemeja a la idea de comer hasta el empacho para considerar una comida “excelente”, refleja una grave distorsión en la comprensión del ejercicio físico.
Susana Ruiz
Asesora de Formación
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