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Seminario de Aplicación del entrenamiento de flexibilidad para el entrenador personal
CONVOCATORIAS ACTIVAS
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Seminario de Aplicación del entrenamiento de flexibilidad para el entrenador personal. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Una capacidad esencial en el cuerpo humano es la flexibilidad, y como tal debe ser entrenada de la forma más adecuada y personalizada posible. En este seminario se actualizan algunos de los conceptos más prácticos del entrenamiento de la flexibilidad. De la misma manera se pondrán en práctica los ejercicios más comunes, con sus variantes y progresiones llevados a cabo de forma asistida por parte del entrenador personal.
Contenidos
CARGA LECTIVA: 6 HORAS
1. La movilidad como capacidad física, evidencias actuales. Conceptos, elementos y falsos mitos.
2. Criterios para el entrenamiento de flexibilidad (stretching). Actualización de conocimientos a nivel fisiológico y biomecánico.
3. Criterios de selección de ejercicios para el entrenamiento de flexibilidad (stretching y asistidos) para los diversos núcleos de movimiento (articulaciones y músculos).
4. Revisión técnicas de entrenamiento de movilidad: Stretching, Dinámicos, Activos, Asistidos, PNF, Resistencia Pasiva, etc.
5. Revisión conceptos y técnicas de movilización miofascial.
6. Revisión conceptos y ejercicios prácticos respiración y relajación.
7. Propuestas y casos prácticos.
