Seminario de entrenamiento en Oclusión
CONVOCATORIAS ACTIVAS
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Entrenamiento en Oclusión. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
El entrenamiento de fuerza con oclusión parcial consiste en realizar series de un volumen elevado de repeticiones con una intensidad mientras se mantienen ocluidas proximalmente las extremidades movilizadas mediante un torniquete flexible y ligero generando con ello, una reducción significativa de la circulación sanguínea. Esta combinación parece obtener niveles de hipertrofia y fuerza muscular muy similares a los obtenidos por el entrenamiento de alta intensidad, pudiendo representar una alternativa eficaz y más asumible por personas que tengan contraindicado el entrenamiento de fuerza con altas intensidades.
Contenidos
CONTENIDOS
1. Conociendo el entrenamiento oclusivo. Qué es, cómo se logra y su origen.
2. Beneficios del entrenamiento oclusivo.
3. Limitaciones y/o riesgos del entrenamiento oclusivo.
4. Variables que determinar el efecto del entrenamiento oclusivo.
5. Respuestas al entrenamiento oclusivo.
6. Adaptaciones al entrenamiento oclusivo.
7. Prácticas de ejercicios y metodología del entrenamiento oclusivo.
