Seminario de Pilates Embarazo y Post Parto
CONVOCATORIAS ACTIVAS
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Pilates Embarazo y Post Parto. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Curso de 4 horas de duración presencial. Este módulo amplia tus conocimientos dentro de las denominadas clases de “Población especial” y abre un enorme abanico de conocimientos para poder aplicarlos en tus sesiones con embarazadas o transcurrido el puerperio. Esta formación es la quinta para la obtención del certificado en Pilates Teacher Level 4 EHFA
Con precaución y conocimientos el pilates puede ser ideal para este colectivo. Hemos preparado estos seminarios teórico-prácticos para enseñarte la forma de aplicar el Pilates en mujeres embarazadas. Analizaremos las peculiaridades así como los riesgos a tener en cuenta. Veremos los ejercicios aplicables y las mejoras que podemos obtener. Ideas e información para aplicar en tus sesiones.
Después de este momento tan especial toca poner en forma poco a poco nuestro cuerpo y para ello una de las mejores formas es aplicando el PILATES con ejercicios adaptados para ello.
Contenidos
PILATES EMBARAZO
Beneficios del trabajo de Pilates.
Precauciones
Pautas a tener en cuenta.
La práctica del Pilates en el embarazo.
La mujer y el embarazo, postura en el embarazo.
Ejercicios de respiración.
Ejercicios de movilización del cinturón escapular.
Ejercicios de disociación de caderas.
Pautas de entrenamiento para dolores concretos.
PILATES Y POST PARTO:.
Qué son los ejercicios de Kegel?
¿Cuáles son los músculos del Suelo Pélvico?
¿A qué te ayuda fortalecer los músculos del Suelo Pélvico?
Causas que debilitan el Suelo Pélvico.
¿Cómo identifico los músculos del periné?
¿Cuándo debería hacer los ejercicios?
Ejercicios Kegel Ventajas de los ejercicios del suelo pélvico
Advertencia sobre los ejercicios.
¿Que es el Vacío Abdominal?
Contraindicaciones Abdominales tradicionales, si o no Abdominales internos y externos. Los verdaderos abdominales internos.
Estiramientos del diafragma.
Test de competencia abdomino-perineal.
Realización de la técnica.
Pautas Ejecución y ejercicios.
