Seminario de Levantamientos Olímpicos
CONVOCATORIAS ACTIVAS
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Seminario de Levantamientos Olímpicos. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Aprende la técnica y no técnica de los ejercicios básicos de fuerza.
Contenidos
Contenidos:
- Introducción
- Concepto de técnica y "no técnica".
- Concepto de progresiones y regresiones de un ejercicio.
- Factores limitantes por levantamiento.
* Peso Muerto
* Sentadilla
* Press Militar
- Mejora y solución de los factores limitantes.
* Disociaciones.
* Movilidad.
* Estabilidad.
- Regresiones prácticas del Peso Muerto. Activación muscular.
- Construcción del Peso Muerto.
- Construcción del Overhead Squat.
- Técnica de los ejercicios. Peso Muerto, OverHead Squat, Snatch & Clean and Jerk.
