Seminario Pilates y 3ª Edad

Descripción

El aumento de expectativa de vida es muy importante dentro de nuestra población, esto incrementa la presencia de adultos mayores en nuestras clases de Pilates.
Las lesiones para mayores, requerirán de una planificación específica y personalizada, acorde con sus necesidades y capacidad física.
Los ejercicios realizados tanto suelo, regormer o cualquier implemento, proporcionarán una preparación ideal para el cuerpo y la mente, respetando las diferencias individuales a través de una metodología y planificación creada y adaptada específicamente para este sector de la población.
Algunos de los beneficios que obtienen los adultos mayores con la práctiva constante del Método Pilates:
* Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos.
* Retraso en la aparición de osteoporosis, sobretodo en mujeres posmenopáusicas.
* Mejora de la depresión, sobre todo en mujeres, con los programas de entrenamiento.
* Prevención de la asteroesclerosis.
* Disminución de las cifras de tensión arterial, con una gran mejoría de su cuadro clínico.
* Aumento del gasto colórico del organismo, contribuyendo a la pérdida de peso y al mantenimiento de la misma.
* Mejora del sueño y sensación de bienestar general.
* Mejoramiento de la funcionalidad, Incremento de la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales.