GAP es una disciplina de gran aceptación en la mayor parte de los centros deportivos
con actividades dirigidas. La base de su éxito, es el enfoque de su trabajo dirigido
directamente a potenciar y estabilizar el tren inferior.
La evolución de los sistemas de entrenamiento, esta dejando paulatinamente de
trabajar sobre grupos musculares de forma individual, y enfocando el trabajo sobre
cadenas de movimiento que engloba movimientos mas genericos. Esta disciplina no
podia ser menos y tambien se ha visto influenciada por ello.
En este seminario vamos a adaptar el entrenamiento tradicional de GAP, con un nuevo
y divertido enfoque, mas dinamico y actualizado, con un mayor grado de energia,
movimiento y cordinación. Utilizaremos para ello ejercicios con autocargas y
materiales varios.
Concepto y sus aplicaciones en el ambito de salud-deporte.
Principios del entrenamiento activo-dinamico.
Metodologia del entrenamiento en clases colectivas
Componentes de una sesion.
Modificacion de ejercicios y alternativas
Variación y tipologias de clases
La musica como herramienta de trabajo y factor motivante.
Intensidad, efectividad, control y seguridad
Talleres y practicas.
Al finalizar el curso se obtiene el certificado
SEA en
Seminario Gap Xtreme
SEA es Miembro del
IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y de las Ciencias Aplicadas) y es
EHFA Training Provider (European Health & Fitness Association)