Curso Entrenamiento Inteligente
CONVOCATORIAS ACTIVAS
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Curso Entrenamiento Inteligente. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Programa Claves para un Entrenamiento Inteligente
Contenidos
Pirámide de la calidad de movimiento al rendimiento
Concepto de movimiento posiciones y ejercicio
Continuum movilidad estabilidad
Respiración
Estabilidad central
Concepto de Core Y su entrenamiento
Bird-Dog Un desafío en sí mismo
Progresiones de Core
Patrones básicos de movimiento y ejercicios de fuerza:
Requisitos variantes correcciones ejecución técnica correcta
Sentadillas
Peso muerto
Press de banco
Press
Tracciones horizontales y verticales
Acondicionamiento
Conceptos básicos de HIIT
Cómo llevar al HIIT al individuo fuera de forma.
Test
Protocolos básicos “amigables” para el individuo promedio
